Еще про похудашки

[Putc]

Итак, за 5 дней мне удалось скинуть 2,2 кг.
Надо сказать, что перестроится на новый режим питания оказалось совсем несложно.

Я решила, не заморачиваться на каких-то диетах, а тупо стала считать калории, сократив свою норму потребления до 1000 в день.

В целом, на 1000ккал особо не разгуляешься: это не слишком плотный завтрак, литр кефира на обед и огурец с помидором на ужин.
Но быстро привыкаешь.

Продолжаю эксперимент еще недельку

@темы: из жизни ж

Comments

[msfs11]

еще заметил, что сократив свою порцию вдвое, я не чувствую, что я себя обделил. например на обед съедаю 1 котлету и пару ложек гарнира. а вечером час-два на велике упарываюсь, а эффекта все равно нет. хотя, может и есть - я не набираю больше.
зато дома все по привычке накладывают с горкой, а я по привычке все съедаю.

[Putc]

msfs11,а ты попробуй посчитать. Мне казалось, что я нормально ем, но мой обычнй завтрак - это полдневной нормы для женщины
а например, текйщий завтрак: 2 хлебца, кусок сыра, яйцо и огруец - это уже 300ккал.
Такая хрень

ЗЫ - на маркете куча счетчиков есть, если интересно

[msfs11]

если я завтракаю, то творожками

[Perian]

Пошли по моим стопам?

[Putc]

Perian, не)))